ABDOS DE GASQUET

Lors de mes cours d’abdos et de stretch & core yoga, j’applique une approche respectueuse de la biomécanique. On y apprend les bonnes postures pour ne pas mettre d’hyper-pression au niveau des disques intervertébraux, du ventre et du périnée pendant les exercices. La respiration a aussi une place importante dans le cours car une posture juste amène une respiration juste. Mes cours sont adaptés à tous mais particulièrement à ceux qui ont mal au dos.

Je suis sportive depuis l’âge de 8 ans quand j’ai commencé à faire du volley-ball. À 13 ans, je me suis mise à l’aérodance. Et à 15 ans, à la Zumba, au HIIT, au abdos et au stretch & core yoga selon la méthode APoR du docteur de Gasquet. Lorsque j’ai connu cette méthode, j’ai eu envie de la transmettre. Je la pratique donc depuis 2013 et je me suis formée à cette approche qui me passionne depuis 2018.

En tant que prof et coach à l’ARAMIS et par ma formation de kiné, je porte une attention particulière à la bonne réalisation des mouvements pour éviter tout risque de blessure. De plus, j’adapte mes exercices en fonction du niveau de chacun ou d’éventuels problèmes de santés. D’un naturel dynamique et souriant, je ferai en sorte de vous aider à atteindre vos objectifs (reprise du sport post-blessure, perte de poids, dépassement de soi, etc.) en vous proposant des exercices variés et complets.

Etudiante en dernière année de kiné, je m’oriente vers une spécialisation en kiné sportive car je suis très énergique et j’aime partager ça avec les personnes dont je m’occupe. Depuis l’enfance, l’équitation a toujours été ma première passion, en devenant prof et coach à l’Aramis, j’ai réussi à me libérer de la timidité qui me caractérisait. J’ai rencontré de nombreuses personnes avec des parcours différents mais partageant tous ce goût du sport. J’aime maintenant commencer de nouveaux sports pour me challenger et me sentir évoluer dans diverses disciplines.