STRETCH , DEEP YOGA
DEEP YOGA : C’est un cours de renforcement musculaire profond basé sur la respiration du yoga. Le but du cours est de bouger de façon lente mais intense sur le rythme de sa respiration, d’apprendre à mieux gérer son souffle. Des mouvements inspirés du yoga et de la vie quotidienne. Prioriser la technique pour augmenter la qualité de ces mouvements toujours dans le but de renforcer tout le corps.
STRETCH YOGA : Ce cours s’adresse à toute personne désireuse de se renforcer musculairement tout en axant sa pratique sur les étirements ainsi que sur la posture
Coach sportive, ereps4, yoga
SON JOB À L’ARAMIS
Lors de mes cours de yoga, j’applique une approche respectueuse de la biomécanique. On y apprend les bonnes postures pour ne pas mettre d’hyper-pression au niveau des disques intervertébraux, du ventre pendant les exercices. La respiration a aussi une place importante dans le cours car une posture juste amène une respiration juste. Mes cours sont adaptés à tous.